Pure Entspannung im körperwarmen Wasser
AquaRelax ist die Methode, bei der das Loslassen in 35 Grad warmen Wasser auf Schwimmhilfen (Kissen & Schwimmnudel) ganz einfach möglich wird. Unter professioneller Anleitung lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einander zu bewegen, zu dehnen und zu massieren. Sie lernen Massagegriffe, Akupressurpunkte, Shiatsugriffe und Gelenkmobilisation anzuwenden. AquaRelax wirkt tiefenentspannend auf das vegetative Nervensystem und lockert die Muskulatur. Erlebe das warme Wasser als zweiten Therapeuten im Element der Schwerelosigkeit.
Beim Wassershiatsu (WATSU) werden die Teilnehmenden im körperwarmen Wasser (35 °C) buchstäblich auf Händen getragen, bewegt, gedehnt und massiert. Die Schwerelosigkeit im Wasser und die wohltuende Wärme, die sanften Dehnungen und Massagen bewirken eine einzigartige Tiefenentspannung. Dies wirkt sich nicht nur auf die Muskeln, sondern auch nachhaltig auf das Nervensystem aus. Der Körper kann loslassen und die Seele tankt auf.
Für Babys und Kleinkinder werden extra Watsu-Kurse angeboten. Hier werden die Kinder von Mama und/oder Papa gehalten, bewegt und sanft massiert, es wird eine tiefe Bindung aufgebaut. Das Urvertrauen kann wachsen und die Funktionen des Körpers werden stimuliert. Eltern und Kinder können gemeinsam entspannen. Gesang & Sprechspiele sind zenrale Bestandteile jeder Begegnung, um das Gehirn und die Motorik zu schulen.
Die Kurse finden im Hallen und Freibad Wingst und in der Sole-Therme Otterndorf statt. Genauere Informationen gibt es bei Cordula Clausen. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Beim Wassershiatsu (WATSU) werden die Teilnehmenden im körperwarmen Wasser (35 °C) buchstäblich auf Händen getragen, bewegt, gedehnt und massiert. Die Schwerelosigkeit im Wasser und die wohltuende Wärme, die sanften Dehnungen und Massagen bewirken eine einzigartige Tiefenentspannung. Dies wirkt sich nicht nur auf die Muskeln, sondern auch nachhaltig auf das Nervensystem aus. Der Körper kann loslassen und die Seele tankt auf.
Für Babys und Kleinkinder werden extra Watsu-Kurse angeboten. Hier werden die Kinder von Mama und/oder Papa gehalten, bewegt und sanft massiert, es wird eine tiefe Bindung aufgebaut. Das Urvertrauen kann wachsen und die Funktionen des Körpers werden stimuliert. Eltern und Kinder können gemeinsam entspannen. Gesang & Sprechspiele sind zenrale Bestandteile jeder Begegnung, um das Gehirn und die Motorik zu schulen.
Die Kurse finden im Hallen und Freibad Wingst und in der Sole-Therme Otterndorf statt. Genauere Informationen gibt es bei Cordula Clausen. Eine Anmeldung ist erforderlich.